आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए जाने ये 10 बातें –
आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए क्या करे? यह जानना आपको बेहद जरूरी है , आत्मविश्वास का मतलब तो हम सब जानते ही है पर हम अपने अन्दर इसे लाने में थोड़े पीछे हो जाते है। क्यों होते है और हम कहा-कहा गलती कर जाते है इसे अपने अन्दर खोज पाना थोडा मुश्किल जरूर हो जाता है पर उतना भी नहीं जितना हम इसे समझ लेते है। आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए जाने कुछ महत्वपूर्ण बाते, तो आइये जानते है हम किन किन बातो को ध्यान में रख कर अपने आत्मविश्वास को एक अलग ही स्तर तक बढ़ा सकते है –
रूप रेखा –
- नकारात्मक सोच
- सही संगती
- दुसरो से तुलना
- अपनी काबिलियत पहचाने
- सीखते रहना
- धीरे धीरे बोंलना
- दुनिया की समझ
- आत्मनिर्भर बने
- हमेशा खुश रहे
- छोटे छोटे गोल बनाये
1. नकारात्मक सोच (Negative Thinking)–
हमने अक्सर लोगो को यह कहते हुए तो सुना ही होगा की “ हर सिक्के के दो पहलू होते है “ यह बिल्कुल सच बात है जहा हम एक ओर आत्मविश्वास की बात करते है ववि उसका दूसरा पहलु नकारात्मक सोच भी होता है , जितना ज्यादा आपमें नकारात्मकता मतलब की नकारात्मक सोच जितना ज्यादा होगा आपने आत्मविश्वास का स्तर उतना ही गिरता चला जात है , आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए आवश्यक है की आप अपनी सोच को हमेशा सकारात्मक रखे और अपने ऊपर भरोसा करे !!
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2. सही संगती (perfect association)–
दोस्त तो सबके जिंदगी में होते है, और होने भी चाहिए , ये होते है सुख दुःख बाटने वाले पर कभी कभी हमारी संगती ख़राब हो जाती है जैसे गलत लोगो के साथ उठाना बैठना उनके साथ समय बिताना और भी ऐसे ही मामले जिनमे की हम उनके साथ होते है ! दोस्ती करना दोस्त बनाना हमारे हाथों में होता है यह हमें तय करना होता है की हमारे दोस्त कैसे हो , आप उन लोगों को दोस्त बनाये जो आत्मविश्वास से भरे हो जिनसे आप हर पल कुछ नया सिख सकते हो , जिन्हें सही ज्ञान और दुनिया की समझ हो बेशक आप उनकी संगती से अपने अन्दर सुधार महसूस करेंगे !!
3. दुसरो से तुलना (Compare To Others)–
हर चीजों को तुलना कर के देखना और उसे परखना सुरवात से ही इंशान की प्रवित्ति रही है , और हम कई मामलो में दुसरे लोगो से अपनी तुलना तक बैठते है और वो भी ऐसे लोगो से जिन्हें हम अच्छे से जानते तक नहीं तो ऐसे में यह बेहतर है की हम अपने आप पर ध्यान दे कर खुद को बेहतर करने की कोशिस करे और इस दुनिया में हर एक इंसान चाहे आप हो या मै खुद , हर कोई अपने आप में कीमती है दुसरो से खुद की तुलना करके हम खुद अपने आत्मविश्वास को कम कर देते है !
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4. अपनी काबिलियत पहचाने (Know Your Potential) –
जैसा की मैने कहा की हर इंशान अपने आप में कीमती होता है , और यह सही है की हर किसी के अन्दर एक अलग ही काबिलियत छुपी होती है , बस देर है तो उसे खोज कर बहार निकालने की यह मदत करता है हमारे आत्मविश्वास को बढाने में और हमे बेहतर बनाने में !!
5. सीखते रहना (Keep Learning)–
सीखते रहना जिंदगी का एक बेहद ही जरूरी हिस्सा है . जब जब हम नई नई चीजें सीखते है और जानते है तो हमारे ज्ञान में बढ़ोतरी अपने आप होने लगती है और यह ज्ञान हमें वहा काम आता है जहा जहा हमें इसकी जरूरत होती है इसके जरिये हमे सफलता हासिल करने में बहुत कम परेशानियों को झेलना पड़ता है और यहाँ हम अपने आत्मविश्वास में वृद्धि महसूस करते है !!
6. धीरे धीरे बोलना (Speak Slowly)–
हमारे बात करने के तरीके और अपनी बातों को बोलने की रफ़्तार भी हमारे आत्मविश्वास से जुड़ा हुआ होता है , जब हम किसी को अपनी बात कहते है या समझाते है तो कई बार सामने वाले को हमारी बाते समझने में परेशानी होती है जिसका मुख्य कारण हमारी रफ़्तार होती है ! ऐसे में हम झिझकने लगते है की सामने वाले को हम अपनी बाते समझा पा रहे हा या नही कर के और यहाँ हम अपने आत्मविश्वास को कम करने लग जाते है !हम कोशिस करे की हम धीरे बोले अपनी बातो को और साफ़ साफ़ बोले !
7 .दुनिया की समझ (Understanding Of The World)–
जिस तरह से हम हर रोज दुनिया को एक स्तर ऊपर उठते देखते है उसे जानने की कोशिश और भी बढ़ जाती है , सफल होने के लिए दुनिया और समय के साथ चलना बेहद जरूरी हो गया है पर दुनिया के साथ साथ चलने के लिए सारी चीजो को समझना भी जरूरी है !!
8. आत्मनिर्भर बने (Become Independent)–
बढ़ते समय और महंगाई के दौर में आत्मनिर्भर होना ही अपने आप में एक गर्व की बात है , हमारे अपने उम्र के साथ साथ हमारी जरूरतों में भी वृद्धि होने लगती है ऐसे में जब हम अपने खुद के पैरो में जब खड़े हो जाते है तो आत्मविश्वास अपने आप बढ़ने लगता है !!
9. हमेशा खुश रहे (Always Be Happy)–
दोस्तों अगर मुझे यह सवाल किया जाय की आपके जीवन में क्या ज्यादा मने रखता है पैसा या ख़ुशी तो बेशक मेरा जवाब “ ख़ुशी “ होगा क्योंकि जीवनमे खुश रहना जायदा जरूरी है ,और जीतना ज्यादा आप खुश रहते है आपके आत्मविश्वास के ताजा रहने की संभावना बढ़ जाती है !!
10. छोटे छोटे गोल बनाये (Make Small Rounds)–
किसी चीज को हासिल करने के लिए हम अपनी जी तोड़ मेहनत करते है लेकिन किसी कारण हम उसे हसिल करने से चुक जाते है तब हमारे हाथ बस निराशा लगती है और ऐसे में हम अपना आत्मविश्वास धीरे धीरे खोने लगते है इसका उपाय यह है की हम अपना लक्ष्य छोटे छोटे टुकडो में बाट कर उसे हासिल करे !!
तो साथियों ये थे कुल 10 ऐसे उपाय व् बाते जिसका उपयोग अगर आप नही करते है तो जरूर करे और मुझे पूरा भरोसा है की अगर आप नियमित इन बातो को अपने जीवन में उतारते है ओ आप अपने अन्दर एक अलग बदलाव देखेंगे !