बॉडी लैंग्वेज क्या है, body language kaise sudhare –
बॉडी लैंग्वेज को हम एक ऐसी कला कह सकते है जिसका सीधा सम्बन्ध हमारी सफलता से होता है। या फिर यूँ कहे कि अगर हमारे पास एक अच्छी बॉडी लैंग्वेज नहीं है तो यह हमारी असफलता का कारण भी हो सकता है। अपनी बॉडी को सही स्थिति में रखना हमारी सेहत पर भी असर करता है और इसका प्रभाव हमारी निजी और कामकाजी ज़िंदगी दोनों पर पड़ता है। तो जरूरी है कि हम इस असफलता को अपनी जिंदगी से दूर करें और एक अच्छी बॉडी लैंग्वेज और अच्छे व्यवहार के साथ सबको अपनी और प्रभावित करें। कैसे सुधारें बॉडी लैंग्वेज
बॉडी लैंग्वेज को सुधारने के लिए बस कुछ महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना है। जैसे की –
- आई कॉन्टेक्ट
- विनम्रता के साथ मिलना
- लोगो से दूरी बनाए रखें
- झुक कर न रहे
- स्माइली फेस
- सकारात्मक रहे
1. आई कॉन्टेक्ट (Eye Contact) –
दोस्तों किसी को देखने का हमारा अंदाज़ अपने आप में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आँखों के जरिए हमारे आत्मविश्वास की जानकारी मिलती है। किसी से बाते करते समय हमें अपनी आँखों को सामने वाले से चुराना नहीं चाहिए, नहीं तो सामने वाले को लगेगा कि आप उसकी बातो में रुचि नहीं रखते हैं। देखते समय आपको यह भी ध्यान रखना है कि सामने वाले को यह महसूस ना हो की आप उसे घूर रहे हैं। आपको ऐसे दिखाना है कि आप उसकी बातों में बहुत गहनता से रुचि ले रहे हैं।(जाने – आत्मविश्वास बढाने के 10 तरीके )
2. विनम्रता के साथ मिलना (Meet With Humility) –
जब भी आप किसी से मिले तो अपने चेहरे पर एक विनम्र भाव अवश्य रखें। आपको सबसे पहले मिलने वाले इंसान के साथ विनम्रता से हाथ मिलाना है और बड़ी शालीनता के साथ उनका हाल चाल पूछना है फिर आगे अपनी बात को बढ़ाना है। इससे आप अपनी बात को एक अच्छी शुरुआत दे सकते है और यह एक अच्छी बॉडी लैंग्वेज को भी दर्शाता है।
3. लोगो से दूरी बनाए रखें (Keep Distance From People )-
जब भी हम किसी इंसान से मिलते हैं तब हम इस बात का खास ख्याल रखना है कि उससे बातें करते समय उचित दूरी बनाए रखें। अगर उसके बिल्कुल पास खड़े होकर हम उससे बाते करेंगे तो हो सकता है वह असहज महसूस करें और खुलकर बातें ना कर सके या फिर चिड़ जाए और बातें ही ना कर पाए।
4. झुक कर न रहे (Don’t Bow down) –
आजकल ज्यादातर इंसान कंप्यूटर पर काम करता है जिसके कारण उससे झुककर काम करने की आदत पड़ गई है। किसी से भी बातें करते समय हमें खास ध्यान रखना है कि झुकना नहीं है और ना ही अपने हाथों पैरों को हिलाते हुए बातें करनी है। ऐसा करने से आपके प्रति उस व्यक्ति का नकारात्मक दृष्टिकोण बन सकता है।
5. स्माइली फेस (Smiley Face)-
दोस्तों मुस्कुराता हुआ और खिलखिलाता हुआ चेहरा किसे पसंद नहीं है। जब भी आप किसी से मिलने जाते हैं तो अपने चेहरे पर एक हल्की मुस्कान रखें। किसी भी प्रकार का स्ट्रेस आपके चेहरे पर नजर नहीं आना चाहिए। जब भी कोई इंसान आपका मुस्कुराता हुआ चेहरा देखेगा तो वह आपसे बातें करें बिना रह नहीं सकता और बिना किसी हिचक और परेशानी के सहजता के साथ आपसे बातें करेगा।
6. सकारात्मक रहे (Be Positive)-
जब भी आप किसी से मिलने जाएं तो अपने व्यवहार को सकारात्मक रखें। अगर आप अपने साथ नकारात्मकता को लेकर जाएंगे तो कोई इंसान आपसे प्रभावित नहीं हो सकता। अतः आपको प्रयास करना चाहिए जब भी आप किसी से मिले तो एक सकारात्मक उर्जा के साथ मिले, ताकि सामने वाला आपके सकारात्मक विचारों से प्रभावित हुए बिना न रह सके। (जाने – सकारात्मक रहने के आसन तरीके )
इसके अलावा भी आपको छोटी-छोटी बाते जिनका ध्यान रखकर आप अपनी बॉडी लैंग्वेज को बहुत ही प्रभावी बना सकते हैं,-
जब भी आप किसी इंसान से मिले तो अपने हाथों को बार-बार रगड़े नहीं। बार-बार अपने बालों को ठीक मत करें। अगर आप किसी के सामने अपने विचार रख रहे हैं तो पूरे आत्मविश्वास के साथ रखें। किसी भी प्रकार की हिचक झिझक अपनी बातों में प्रकट न होने दें। सबसे बड़ी बात, अपनी बात कहते हुए एक हल्की सी मुस्कान सदैव अपने चेहरे पर बनाए रखें। अपने कंधों को सदैव सीधा रखें। जब भी आप किसी से मिले तो ना ज्यादा तन कर बैठे ना ही ज्यादा झुक कर, यह आपको दूसरों के सामने असुरक्षित प्रदर्शित कर सकता है।
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